L’adolescence est une période de grands bouleversements : le corps change, l’identité se construit, et les émotions peuvent parfois sembler difficiles à gérer. Dans ce moment de transition, la sophrologie apporte un soutien précieux pour retrouver équilibre et confiance.

​

Elle permet aux adolescents de :

• se réconcilier avec leur corps et mieux vivre leurs changements

• apprendre à gérer le stress et les angoisses

• développer la confiance en soi et l’acceptation de soi

• se préparer plus sereinement aux examens, compétitions ou entretiens

• trouver des ressources pour mieux traverser certaines difficultés personnelles ou médicales*

​

​

Chaque séance leur offre des outils concrets et adaptés à leur âge, qu’ils pourront réutiliser au quotidien pour gagner en sérénité et en autonomie.

👉 La sophrologie est une méthode de soutien complémentaire, qui ne se substitue pas aux suivis ou traitements médicaux.​​​​​​